Utrustningstips

För att vandringen ska bli precis så bra som du förväntar dig är det viktigt att tänka igenom  utrustningen.  Ett par sköna vandringskängor/skor är en av de viktigaste detaljerna eftersom vi kommer att gå många timmar per dag och fötterna måste må bra för en skön vandring. Valet mellan en mjukare mer flexibel sko eller en mer stabil, traditionell vandringskänga är dels en smaksak, dels en fråga om terrängen man går i. Längs de leder vi valt möter du mestadels  stigar och mindre vägar på plan mark, stigar i sand och några avsnitt med större höjdskillnader exempelvis när vi varit nere vid en strand eller restaurang och sedan ska upp till leden igen. Det är ingen dum idé att variera vandringskängor/skor med ett par stabila träningsskor och kanske ett par lätta sandaler. 

Vandra gärna i kläder i ull eller syntetmaterial som håller dig torrare än bomull. Du kommer garanterat att bli varm. Ryggsäcken, även om det är en mindre dagryggsäck, ska med fördel ha ett avbärarbälte och sitta skönt på din rygg. Många föredrar en säck med luftspalt mellan säck och rygg som ventilerar och gör det mindre svettigt när du anstränger dig. 

Många vandrare använder idag vandringsstav eller vandringsstavar för att avlasta knän samt förbättra balansen, speciellt vid vandring i brant terräng. Vissa kortare avsnitt längs lederna har brant stigning uppför/nedför och när vi går på sandstigar kan det vara skönt att ha stavar som stöd. 

Tips

  • Vandringsskor/kängor som du redan är van att gå i
  • Kan vara bra att ha med ett par extra skor ex träningsskor
  • Bra strumpor! Flera par och gärna i ull eller syntetmaterial. Det finns speciella strumpor avsedda för vandring med förstärkning på utsatta ställen. Viktigt att undvika skavsår.
  • T-shirts /Tröjor som andas
  • En varm fleecetröja, pannband eller tunn mössa om du vandrar mellan oktober – maj
  • Regn- och vindavvisande jacka (ev också byxor)
  • Solhatt/keps
  • Ett par riktigt bra solglasögon är ett måste. Solens strålar är starka!
  • Solskydds crème med hög skyddsfaktor
  • Liten dagryggsäck & vattenflaska
  • Vandringsstavar om du brukar använda sådana.
  • Badkläder och liten handduk
  • Liten fick- eller pannlampa